は日常でも
古武術やヨーガとインナーマッスル。
「腰痛予防の筋トレは美容にも良く、キーワードはインナーマッスルだった。」でご紹介した記事の、下記部分を読んでいて、古武術とかヨーガも経験的にアウターマッスルだけではなくインナーマッスルを鍛錬していたのではないかと思いました。
インナーマッスルトレーニング術 解説１
http://www.aqa-max.com/inner1.html
（略）
『アウターマッスル、外側の筋肉、見える筋肉、太い筋肉、赤い筋肉』では、大きな力が必要な時に使う筋肉、使ってる力を維持する持久力に使う筋肉と言われています。
『インナーマッスル、内側の筋肉、見えない筋肉、細い筋肉、白い筋肉』では、反射神経にかかわる動作時に使う筋肉、力を抜いて動作する時に使う筋肉と言われています。
インナーマッスルは、大きさ・長さ・箇所などさまざまで、棘下筋、小円筋、肩甲下筋のように単体で呼ばれる場合と肩の外旋筋群のようにまとめて言う場合があります。
インナーマッスルの働きは、筋群でおこなわれ、アウターマッスルを働きやすくする、サポートする目的があります。
例えば、ボクシングの場合フットワークの動作のように、柔らかく素早い動作やガードやパンチ動作のように力や耐久力を必要とします。
スピードとパワーは、アウターマッスルとインナーマッスルがバランスよく存在してはじめて発揮できます。
（略）
で、古武術研究家と言うと思い浮かぶのは甲野善紀
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コメント
上記に引用されている文章に「赤い筋肉」「白い筋肉」と出てきますが、おそらく白筋（速筋）と赤筋（遅筋）のことを言っているものと思いますが、アウター＝赤 インナー＝白 とは限りません。この部分については訂正された方がよろしいかと思います。
投稿: ENDO | 2005年6月12日 (日) 20時16分